在许多新妈育儿过程中，关于如何增加母乳分泌的问题一直备受关注。尤其是在一些社交平台上，有关“下奶”、“吃敷”以及通过观看某些特定视频来促进母乳分泌的内容，也逐渐成为许多人讨论的话题。那么，“一边下奶一吃敷视频60分钟”这种方法真的能有效提高母乳分泌吗？这个问题值得深入探讨。接下来，我们将从科学角度、实操技巧以及心理因素等多个层面，详细解析这一方法的可行性。

母乳分泌的生理基础

母乳的分泌是由多种因素共同作用的结果，最主要的两种激素是催乳素和催产素。催乳素的分泌是由大脑下丘脑控制，通过刺激乳腺的分泌功能来产乳。而催产素则在宝宝吸吮时分泌，帮助乳汁的排出。因此，要想提高母乳的分泌量，最根本的办法是促进这两种激素的分泌。